Unter Mentalem Training versteht man das trainieren von Technik, ohne sich auch nur im Geringsten zu bewegen. Als Anfänger muss man sich jedoch erstmal mindestens 20 Minuten entspannen, bevor es damit klappt. Nach einiger Zeit wird es jedoch auch in 5 Minuten funktionieren, um dann zum Eigentlichen überzugehen. Man stellt sich das Vorgehen des Körpers z.B beim Kraul schwimmen vor und versucht, die gelernte Technik im Geiste anzuwenden. Durch diese Vorgehensweise kann die Leistung eines Schwimmers (Sportlers), der dazu natürlich weiterhin an Kraft und Kondition trainiert, verbessert werden.
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